बिना सैलून जाये पाएं लंबे सीधे बाल, अपनाएं ये नुस्खा | 6 ways to straighten your hair naturally | Home Remedies to Get Straight Hair

लम्बे बालों का का ट्रेंड फैशन में हमेशा बना रहता है। ऐसे में लड़कियां मबले सीधे बाल पाने के लिए सैलून में हजारों रुपए खर्च कर देती है। पर हर बार ये करना मुमकिन नहीं।

ऐसे में कुछ ऐसे तरीके है जिन्हें घर में ही इस्तेमाल करके  बाल स्ट्रेट किये जा सकते है।

Home Remedies to Get Straight Hair:

आज़माइये ये नुक्सा -
नेचुरल स्ट्रेट बल पाने के लिए आप दही और केले का हेयर पैक ट्राई कर सकती हैं-
सामग्री: 
1 कप दही (बालों की लंबाई के अनुसार) 2 केले 2 टेबलस्पून शहद
लगाने का तरीका-
एक कटोरे में कांटे या चम्मच की सहायता से केले को तब तक मसलें जब तक वह अच्छी तरह नरम न हो जाए। इसके लिए अधिक पके हुए केले का उपयोग कर सकती हैं। इसमें शहद और दही मिलाएं। सभी मिश्रण को अच्छे से मिलाएं।

आपका पैक तैयार है। हाथों की सहायता से इसे बालों पर लगा लें। इसे टपकने से बचाने के लिए शावर कैप पहन लें। इस मास्क को एक घंटे तक लगे रहने दें। बाद में शैंपू तथा कंडीशनर से बालों को धो डालें। और देखिये पैक का कमाल। 

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बुरी आदतें जो बना देती हैं बालों को पतला और बेजान | पतले बालों को घना बनाने के 9 घरेलू उपाय | Desi Nuskhe, Gharelu Nuskhe, dadi maa ke nuskhe in hindi

बाल अगर काले और घने, घुंगरले हों तो खूबसूरती में चार चांद लगा देते हैं। लेकिन हमारी रोजमर्रा की कुछ बुरी आदतें हमारे बालों के लिए हानिकारक साबित हो सकती हैं और उन्हें रूखा और बेजान बना सकती हैं। बाल अगर काले और घने, घुंगरले हों तो खूबसूरती में चार चांद लगा देते हैं। लेकिन हमारी रोजमर्रा की कुछ बुरी आदतें हमारे बालों के लिए हानिकारक साबित हो सकती हैं और उन्हें रूखा और बेजान बना सकती हैं।

बाल लम्बे करने के टोटके:

*.स्टेरॉयड के अधिक इस्तेमाल सेवे लोग जो बॉडी बनाने के लिए काफी मात्रा में स्टेरॉयड का सेवन करते है, उन्हें बालों से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। कई शोधों साबित कर चुके हैं कि अधिकांश स्टेरॉयड के इस्तेमाल सेहार्मोन असंतुलन हो जाते हैं जिससे गंजेपन की समस्या हो सकती है।

बाल अगर पतले हैं तो आजमाइये ये उपाय:

*.ड्रायर से नुकसानआप अपने बालों पर कैसा भी इस्तेमाल करें ये बालों की जड़ों को सुखा देते हैं। सिर की त्वचा सीख जाने के कारण बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। हालांकि स्थायी तौर पर गंजेपन की यह वजह नहीं होती है। हां लेकिन बालों के पतले और बेजान होने का यह एक कारण हो सकता है।

*स्टीम बाथ ज्यादा लेने सेबोस्टन स्थित हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन रयान वॉल्टर के अनुसार त्वचा की ही तरह बालों को भी गरम पानी से अधिक धोने पर वे रूखे और बेजान हो जाते हैं और पलते होकर टूटने लगते हैं। गर्म पानी से न सिर्फ बालों की जड़ों की प्राकृतिक नमी चली जाती है बल्कि वे कांतिहीन भी हो जाते हैं।

डेली हेल्थ टिप्स Daily Health Tips:

*कई औषधियांवे महिलाएं जो जन्म नियंत्रण करने वाली दवाईयों का सेवन करती हैं वे यदि अचानक इनका उपयोग करना बंद दे तो उन्हें बाल गिरने की समस्या से दो-चार होना पड़ सकता है। कीमोथेरिपी के कारण भी बाल गिरते हैं। इसके अलावा कई प्रकार के हैवी एंटीबायोटिक्स भी बालों की समस्याओं का कारण बन सकते हैं।

*हॉट स्टाइल उपकरणों का उपयोगहॉट स्टाइल उपकरणों का तेज तापमान बालों के प्रोटीन (जो बालों को स्वस्थ व सुरक्षित रखते हैं) को नुकसान पहुंचाता है। और एक बार बालों की प्रोटीन द्वारा बनी सिरक्षा छल्ली क्षतिग्रस्त हो जाने के बाद नमी का संतुलन बाधित हो जाता है और अपके बालों के पलता होकर टूटने का खतरा बढ़ जाता है।

बाल घने करने के घरेलू उपाय:

*बहुत ज्यादा डाइटिंग सेडाइटिंग कर वज़न बहुत अधिक कम हो जाने पर शरीर के साथ-साथ बालों पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। यह बालों के विकास को प्रभावित कर सकता है। ऐसा डाइटिंग के कारण शरीर को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाने के कारण (विशेष रूप से प्रोटीन आहार मेंकमी) होता है।

गीले बाल बांधनाबहुत से लोग बाल धोने के तुंरत बाद तौलिए से उन्हें झटकते हैं ताकि बाल जल्द सूख जाए लेकिन ये बालों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। ऐसा करने से बाल कमजोर हो जाते हैं और जल्द ही टूटने लगते हैं। इसके अलावा गीले बालों पर ही कंघी फेरने से भी बाल कमजोर होते हैं और टूटने लगते हैं।

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गिरते बालों के लिए घरेलू उपचार | ये कारण हैं जिम्मेदार महिलाओं में बाल झड़ने के | How To Stop Hair Loss In Hindi | Home remedies for Hair Fall in Hindi

 ये कारण हैं जिम्मेदार महिलाओं में बाल झड़ने के | बालों का झड़ना कैसे रोकें:

शरीर मेंखून की कमी, बालों की जड़ों में किसी रोग का होना, गर्मी आदि बीमारी,रूसी, बालों का विकास रुक जाना और धूप में हमेशा खुले सिर रहने से बाल टूटकर गिरने लगते हैं।

10 Ways to reduce hair breakage:

नींबू: .बालों में नींबू के रस से मालिश करके धोने से बालोंका झड़ना कम हो जाता है।
आंवला:.सूखे आंवले को रात में पानी में भिगोकर रख दें। सुबह इसी पानी से सिर को धोयें। इससे बालों की जड़ेंमजबूत हो जाती हैं और प्राकृतिक शोभा बढ़ती है इससे दिमाग और नेत्रों को लाभ होता है।
दही:बालों को गिरने से रोकने के लिए दही से सिर को धोना चाहिए क्योंकि दही में वे सभी तत्व होते हैं जिसकी स्वस्थ बालों को अधिक आवश्यकता रहती है। दही को बालों की जड़ों में लगाकर बीस मिनट बाद धोने से लाभ मिलता है।
नारियल:.नारियल के तेल से सिर में मालिश करने से बालों का गिरना बन्द हो जाता है।

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बालों को तेजी से लम्बा करने के 10 घरेलू उपाय | Top 10 Hair Growth Tips in Hindi

बालों को घने काले और लम्बे बनाने के चमत्कारी उपाय:

बाल प्रोटीन से बने होते हैं। काले, घने और लंबे बालों के लिए बालों को पोषण मिलना जरुरी है। बालों के पोषण से मतलब है बालों की जड़ों को प्रोटीन मिलते रहना।

बाल की जड़ यानि स्कैल्प जितनी मजबूत होगी बाल उतनी तेजी से बढ़ेंगे।
● बालों का बढ़ना बालों के जड़ यानि स्कैल्प या हेयर फॉलिकल से शुरु होता है। बालों की जड़ों को पोषण तेल और शैम्पू से तो मिलता ही है साथ ही हेल्दी फूड और साफ-सफाई भी बालों की ग्रोथ में अहम भूमिका निभाती है।


घने और लंबे बालों का कोई शार्टकट फार्मूला नहीं है। हालांकि बाल हर महीने औसतन आधा इंच बढ़ते हैं।
बालों की बढ़ने की गति आपकी सेहत, खान-पान की आदत, बालों की देखभाल और आनुवांशिक कारणों से प्रभावित होती है। आइए जानते हैं उन उपायों के बारे में जिसे आजमाने से बाल घने और काले होने के साथ तेजी से बढ़ते हैं।

》हेयर ग्रोथ के 10 टॉप टिप्स

1) हेल्दी डाइट :-
लंबे और घने बालों के लिए डाईट में प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स जरुरी है। अपनी डाईट में वैसे फूड को शामिल करें जिसमें विटामिन ए, बी, सी, ई के साथ-साथ आयरन, जिंक, मैग्नेशियम और सेलेनियम जैसे तत्वों की अच्छी मात्रा मौजूद हो।

2) अरंडी तेल से मसाज :-
अरंडी तेल (Castor Oil) में विटामिन ई के साथ बालों की ग्रोथ के लिए जरुरी औमेगा फैटी-9 एसिड रहता है। इस तेल से बालों के स्कैल्प की मसाज करने से बाल कुदरती तरीके से लंबे और घने होते हैं। वैसे अरंडी का तेल काफी गाढ़ा होता है,

अगर इसके साथ बराबर मात्रा में नारियल तेल, जैतून का तेल और बादाम का तेल मिला लिया जाए तो यह और असरदार हो जाता है। सभी तेलों को मिलाकर 5 मिनट तक बालों के स्कैल्प की मसाज करें। चालीस मिनट बाद माइल्ड शैम्पू से बालों को धो लें। ऐसा नियमित करने से जल्द ही बालों की लंबाई में असर दिखने लगेगा।

3) स्कैल्प की मसाज :-
मसाज करने से बालों की जड़ स्कैल्प तक रक्त संचार तेज होता है और इससे बालों के बढ़ने की गति में तेजी आती है। इसके अलावा हफ्ते में एक दिन गुनगुने तेल और हेयर मास्क से बालों की डीप कंडीशनिंग करने से भी काफी असर होता है। बालों में गुनगना तेल या कंडीशनर लगाएं। ऊंगलियों से पांच मिनट तक स्कैल्प की मसाज करें।

4) बाल को नीचे की और झुकाएं :-
बालों को लंबा करने के लिए यह सबसे पॉपुलर ट्रिक है। आमतौर पर लड़कियां और बाल धोने के बाद बाल सुखाने के लिए बालों को नीचे करती है।

दो से पांच मिनट तक सर झुका कर बालों को नीचे झुकाने से बालों के बढ़ने की गति तेज होती है। ऐसा माना जाता है कि ऐसा करने से बालों के जड़ से रक्त संचरण बढ़ते हुए बालों की शिराओं तक पहुंचती है। नतीजा बालों की लंबाई बढ़ती है।

5) तनाव मुक्त रहें :-
बालों के झड़ने- गिरने और टूटने की बड़ी वजह तनाव है। यह माना जाता है कि तनाव की वजह से बालों के बढ़ने का जो सामान्य चक्र होता है वह रुक जाता है। तनाव बढ़ते ही बालों का चक्र टेलोजेन फेज में पहुंच जाता है़ जिसमें बाल झड़ने और गिरने की बीमारी शुरु हो जाती है।

तनाव को कम करने का सबसे आसान उपाय है ध्यान। ध्यान लगाने और अच्छी नींद लेने से बालों के बढ़ने के लिए उत्तरदायी हार्मोन के स्राव की गति तेज हो जाती है।

6) बालों में अंडे का मास्क लगाएं :-
बालों के बढ़ने में अंडे का इस्तेमाल काफी असरदार है। अंडे में प्रोटीन के साथ वो सारे जरुरी तत्व जैसे- आइरन, सल्फर, फॉस्फोरस, जिंक और सेलेनियम पाए जाते हैं जिससे बालों को पोषण मिलता है और बाल लंबे होते हैं।
महीने में एक बार बालों पर अंडे का मास्क लगा सकते हैं।

इसके लिए एक अंडे को फोड़ लें। उसमें चार चम्मच अंगूर के बीज का तेल और लेवेंडर ऑयल की कुछ बूंदे मिला लें। अब इसे बालों में जड़ तक लेप लें। अंडे और तेल की इस लेप को आधे घंटे तक छोड़ दें। आधे घंटे के बाद बालों को शैंपू से धो लें।

▪ इसके अलावा दो अंडे की जर्दी में दो चम्मच जैतून का तेल मिला लें। इससे स्कैल्प की मसाज करें। लेप को 20 मिनट तक छोड़ दें। बीस मिनट के बाद बालों को ठंडे पानी से धो लें और फिर शैंपू कर लें।

7) बालों को हर्ब्स से धोएं :- 
मेंहदी, नीम और ग्रीन टी समेत ऐसे कई हर्ब्स हैं जिसे बालों पर लगाने से बाल घने और लंबे होते हैं। मेंहदी इसमें सबसे ज्यादा असरदार है, क्योंकि यह बालों की जड़ों यानि स्कैल्प को पोषण देता है। इससे बालों में चमक आती है।

ग्रीन टी में पाए जाने वाले तत्व पॉलीफेनोल्स बालों के बढ़ने में अहम भूमिका निभाते हैं। ध्यान रहे कि इन हर्ब्स का लेप बालों में शैंपू और कंडीशनिंग करने के बाद लगाएं।

हर्बल टी पीने से भी बाल लंबे होते हैं।
8) विटामिन और हर्बल सप्लीमेंट अलग से लें :-
संतुलित डाइट लेने के बाद भी शरीर में कुछ जरुरी तत्वों की कमी रह जाती है। इन जरुरी तत्वों से शरीर ही नहीं त्वचा और बालों को भी पोषण मिलता है। बालों की ग्रोथ के लिए डाइट के अलावा आप फॉलिक एसिड, विटामिन्स, बायोटिन, गिनसेंग, फिश ऑयल सप्लीमेंट के तौर पर ले सकते हैं।

9) एलोवेरा से बालों को पोषण दें :-
एलोवेरा बालों को बढ़ने में मदद करता है। एलोवेरा जेल लगाने से बालों का झड़ना और गिरना कम होता है। यह डैंड्रफ तो कम करता ही है, साथ ही बालों में शाइनिंग भी लाता है।

एलोवेरा जेल में थोड़ा नींबू का रस मिलाकर बालों में लगाएं। इसे 20 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें। बीस मिनट के बाद बालों में शैंपू कर लें। इसे हफ्ते में एक या दो बार आजमा सकते हैं।

एलोवेरा जेल में नारियल तेल भी मिला सकते हैं। इसके अलावा एलोवेरा जूस पीना भी बालों के सेहत के लिए असरदार साबित होगा।

10) साइड इफेक्ट्स की संभावनाएं :-
अगर आपको कोई मेडिकल प्रॉब्लम यानि कोई बीमारी है तो आप बालों की लंबाई बढ़ाने के कितने भी प्रयास कर लें, बालों में ग्रोथ नहीं होगी। जिसे थाइरॉयड की शिकायत है,

हार्मोनल असंतुलन हो, पुरानी कोई लाइलाज बीमारी हो या फिर कोई संक्रमण हो तो उसके बालों में ग्रोथ नहीं होता है। अगर आप गर्भ निरोधक या स्टेरॉइड की गोली ले रहे हैं तो आपको बाल के झड़ने और गिरने की शिकायत हो सकती है।

》बालों के लिए जरुरी खान-पान :-

• दूध
• पनीर
• योगर्ट
• चिकन
• अंडा
• साबुत अनाज
• पालक
• अंगूर
• एवाकाडो
• ब्रोकली
• सेलमन
• पत्ता गोभी
• ओट्स
• अखरोट
• मछली
• ताजे फल और हरी सब्जियों के जूस

बालों को तेजी से लम्बा करने के 10 घरेलू उपाय | Top 10 #Hair Growth Tips in Hindi

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रुसी से परेशान तो करे ये उपचार | home remedies for dandruff and hair fall | treatment of dandruff in hindi

नमी की कमी के कारण रूसी से निजात पाना बहुत मुश्किल हो जाता है। परंतु नीचे दिए गए घरेलू उपचार आपकी समस्या को आसान कर सकते हैं:-
01) नीम :-

• ¼ कप नीम का रस, 
• नारियल का दूध एवं चुकंदर का रस 
• 1 चम्मच नारियल का तेल

तरीका: 

ऊपर दी गई सारी चीजों को मिलाकर एक पैक बनाए तथा इस पैक को बालों में लगाएं। इस पैक को 20 मिनट के लिए अपने बालों में रहने दें और बाद में अपने बालों को हर्बल शैम्पू व कंड़ीशनर से धो लें। बेहतर परिणाम के लिए इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार दोहराएं

जुंए और रुसी से परेशान तो करे ये उपचार:

02) मेथी :-

• 2 बड़े चम्मच मेथी के दानें, 
• 1 कप पानी 
• एक कप एप्‍पल साइडर वेनिगर

तरीका: मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगोएं। अगले दिन सुबह इन्हें पीसकर इसमें सेब साइडर सिरके को मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को अपने बालों में लगाएं तथा 30 मिनट बाद अपने बालों को किसी सौम्य शैम्पू सो धोएं। यह तरीका खुजली व रूखेपन से राहत दिलाएंगा।

03) रीठा : - 

• 10-15 रीठा 
• 1 बड़ा चम्मच आमला का पाउडर या आमला का रस
•  2 से 3 कप पानी

तरीका: रात भर रीठा को पानी में भिगोएं। अगले दिन इन्हें उबालकर छान लें। अब इस पानी में आमला के रस को मिलाकर अपने बालों को धोएं। या फिर आमले के पाउडर में छाने हुए पानी को डालकर एक पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को अपने बालों में 30 मिनटों के लिए रहने दें तथा बाद में अपने बालों को शैम्पू से धो लें।
04) नींबू
* 4 नींबूओं का रस या 4 नीबूओं के स्लाइस।
तरीका: नींबू को काट कर अपने बालों में रगडें तथा इसे 10-15 मिनट के लिए रहने दें। फिर बाद में साफ पानी से बालों को धोएं। इसे सप्ताह में एक बार दोहराएं।
05) एलोवेरा जेल :-
* 5 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल
तरीका: एलोवेरा जेल को नहाने से 30 मिनट पहले अपने बालों में लगाएं। बाद में अपने बालों को शैम्पू करें। जेल को लगाते वक्त आपके बालों में तेल नहीं लगा होना चाहिए। रूखे व घुंघराले बालों वाले लोग अपने बालों को मुलायम बनाने के लिए इस तरीके को आजमा सकते हैं। अतः रूसी से छुटकारा पाने के लिए इन प्राकृतिक तरीकों को अपनाएं।

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युवाओं के झड़ते बालो का हल गाजर और पालक का जूस | Juice for Prevent Falling Hair

 If you want to prevent a number of diseases, then you must know how carrot and spinach juice can help you out.

जो बाल पहले 40-50 कि उम्र के बाद झड़ते थे, वही आज 20-25 की आयु में ही झड़ने लग गए हैं, जिसका कारण है बालों को सही पोषण ना मिलना, ऐसे में अगर आप ये जूस पीना शुरू क्र दे तो निश्चित ही आपके झड़ते बालो की समस्या समाप्त हो सकती है 

युवाओं के झड़ते बालो का हल गाजर और पालक का जूस   |  Juice for Prevent Falling Hair:

आवश्यक सामग्री :-

गाजर - 8  या एक गिलास जूस

पालक - आधा गिलास जूस

विधि :-

पहले गाजर के छोटे-छोटे टुकड़े कर लीजिये ध्यान रहे की इसके बीच का सफेद हिस्सा बहुत पोषक तत्वों वाला होता है इसलिए उसको फेकना नही है अब किसी अच्छे जूसर  से इसका जूस निकाल लीजिये और इसके साथ पालक का जूस भी निकल लीजिये दोनों जूस को मिक्स कर लीजिये इसमे स्वाद के लिए 

आप सेंधा नमक भी आप मिला सकते है ये जूस नित्य एक गिलास दोपहर के समय पीने से झड़ते बालो की समस्या से छुटकारा मिल सकता है

विशेष :-

इसके साथ भोजन से आधा घँटा पहले गाजर चुकन्दर प्याज हर धनिया की सलाद नित्य कहानी चाहिए इस सलाद से फास्फोरस अधिक मिलता है जो बालो को झड़ने से रोकने में बहुत मददगार है

अगर नवयुवाओ को शीघ्र ही बाल झड़ने की समस्या आने लगे तो उनको इसके साथ शीर्षासन या सवर्गासन जरूर करना चाहिए इससे खून का संचार सर की तरफ अच्छे से होने लग जाता है और इस समस्या से निजात पाने में बहुत मदद मिलती है

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प्याज़ का रस: बालों को उगाए, बालों को झड़ने से रोके, सफ़ेद बालों को काला करे | benefit of onion juice and honey

Benefit of onion juice and honey:

खुबसूरत बाल हर कोई चाहता है लेकिन व्यस्त दिनचर्या के चलते बालों का ख्याल रखना नामुकिन होता जा रहा है. घर पर बालों को धोना ही कई महिलाओं को अखरता है जिसके लिए वह महंगे पार्लर में जा कर हेयर स्पा आदि लेती हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं बालों की समस्याओं के लिए आपके घर में एक रामबाण इलाज मौजूद है!

बालों का झड़ना, असमय सफेदी, रूसी की समस्या तो आम हो गई है. बालों की इन उलझनों के लिए प्याज एक वरदान है! जी हाँ, प्याज आपके बालों को झड़ने, रुसी, सफेदी और गंजे होते सिर की समस्याओं को दूर करती है |
प्याज  वैसे  तो भारत में बहुत आम वरतों में होने  वाला पदार्थ है | प्याज में सल्फर (Sulfur) नामक मिनरल भरपूर मात्र में होता है , जो के बालों के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है | एक आम सा प्याज आपके बालों के बढ़ने की रफ़्तार को दोगुना तक बढ़ा सकता है |
जानते है कैसे काम आता है प्याज , हमारे बालों को घना और लम्बा करने में –
इस  प्रक्रिया में हम आपको बतायेंगे के केसे एक लाल रंग का प्याज भूरे रंग के बालों का उगना और बालों का झडना रोक सकता है | हमारे बालों का विकास  हमारे जींस (Genes) पर निर्भर करता है , लेकिन कई कारणों की वजेह से हमारे बालों का विकास रुक जाता है या कम हो जाता है | यह  विधि आप के लिए लाभदायक तो होगी ही बल्कि आगे चल कर आपके बच्चों  को भी लाभ देगी |
विधि :–
बालों को झड़ने से रोकने के लिए बालों पर प्याज़ के प्रयोग का सबसे बेहतरीन तरीका प्याज का रस के रूप में प्रयोग करना है। प्याज के रस के फायदे, 3-5 प्याज छीलें और उन्हें अच्छे से पीस लें। इस पेस्ट को अपने हाथों से निचोड़कर इसका रस निकाल लें। अब इस रस को अपने सिर पर तथा बालों पर लगाएं। अब इस रस को सिर पर आधे घंटे तक रहने दें एवं एक हलके शैम्पू का प्रयोग करके इसे धो दें। हफ्ते में 3 बार इस पद्दति का इस्तेमाल करने से मनचाहे परिणामों की प्राप्ति होगी। तुरंत अच्छे परिणाम पाने की आशा ना करें क्योंकि प्राकृतिक उपचारों में काफी समय लगता है।
दोबारा से बालों को उगाए –
एक कटोरी में 2 चम्मच शहद लें और इसमें एक चौथाई कप प्याज का रस डालें। इन दोनों को अच्छे से मिलाएं एवं सिर पर मसाज करते हुए धीरे धीरे लगाएं। बेहतरीन परिणामों के लिए इस प्रक्रिया का प्रयोग हफ्ते में 3 बार करें।
प्‍याज, ऑलिव ऑयल, नारियल तेल पैक-
इस पैक को बनाने के लिये कुछ प्‍याज ले कर पीस लीजिये और उसका रस निकाल लीजिये। उसमें चम्‍मच ऑलिव ऑयल और नारियल तेल मिलाइये। इस मिश्रण को बालों में लगाइये, जड़ों में इस तेल को न लगाएं। इसे 2 घंटे तक लगा रहने के बाद शैंपू से धो लें। इस पैक को आप रोज लगा सकते  हैं।

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रूसी इलाज के लिए आयुर्वेदिक तरीके Ayurvedic treatments for Dandruff)

रूसी इलाज के लिए आयुर्वेदिक तरीके (Ayurvedic methods to treat dandruff)

 ● बाल हमारी पर्सनेलिटी को निखारने का महत्वपूर्ण हिस्सा है। बालों को अच्छा और सुंदर बनाने के लिए पौष्टिक भोजन के साथ ही जरूरी है बालों की सही देखभाल।

बालों की देखभाल न करने से कई तरह की समस्याएं खड़ी हो जाती है। इनमें से एक है डैंड्रफ यानी रूसी, जो खुश्की और बालों में रूखेपन की वजह से होती है लेकिन बालों

की थोड़ी सी देखभाल से आप न सिर्फ बालों की समस्याओं का समाधान कर सकते हैं साथ ही डेंड्रफ से भी छुटकारा पा सकते हैं। रूसी में आयुर्वेद से इलाज बहुत अच्छा

रहता है। आइए जानें आयुर्वेद के अनुसार रूसी दूर करने के लिए क्या करना चाहिए और रूसी इलाज के लिए आयुर्वेद में कौन-कौन से तरीके अपनाएं जाते हैं।
● बालों की समस्याएं सिर्फ महिलाओं में ही नहीं बल्कि पुरूषों में भी देखने को भी मिलती है। डैंड्रफ के ज्यादा बढ़ जाने पर चेहरे, माथे, गर्दन और पीठ आदि पर एक्ने की

समस्या भी हो सकती है। शुरूआत में यह स्कॉल्प की ऊपरी परत पर होती है, लेकिन धीरे-धीरे यह इसकी भीतरी तहों तक पहुंच जाती है।
● दरअसल, डैंड्रफ हमारे सिर की त्वचा में स्थित मृत कोशिकाओं से पैदा होती है। डैंड्रफ से सिर में खुजली रहती है और बाल गिरने लगते हैं।
》 डेंड्रफ के कारण
1) बालों की ठीक तरह से सफाई न करना, बालों को सही पोषण न मिलना या फिर बालों में तेल न लगाने से डेंड्रफ हो सकती है।
2) अधिक तनाव या पसीने के कारण भी ये समस्या पनप सकती है।
3) हालांकि डेंड्रफ का कोई पुख्ता कारण मौजूद नहीं है, लेकिन सीबम उत्पन्न करने वाली ग्रंथियों के ज्यादा सक्रिय होने की वजह से डेंड्रफ होता है।
4) कम पानी पीने या फिर भोजन में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी डेंड्रफ हो सकता है।
5) युवावस्था में अधिक मात्रा में हॉर्मोंन्स रिलीज होने से भी डैंड्रफ हो सकती है।
》 आयुर्वेद से डैंड्रफ दूर करने के उपाय
1) डैंड्रफ की समस्या होने पर स्कॉल्प की सफाई का ध्यान रखना आवश्यक है। इसीलिए सप्ताह में दो-तीन बार अच्छा हर्बल शैंपू करना चाहिए और बालों को अच्छी तरह से

कण्डीशनिंग करनी चाहिए।
2) रोज रात को बालों की जड़ों में सरसों के तेल से मालिश कीजिए। सुबह शिकाकाई पानी में उबाल कर उस पानी से बाल धो लें।
3) एंटी-डेंड्रफ हर्बल शैंपू का इस्तेमाल डैंड्रफ को कम करने में उपयोगी होता है या फिर विटामिन ई ऑयल से स्कॉप्ल की मालिश की जा सकती है।
4) ग्लीसरीन और गुलाब जल को रोज बालों की जड़ों में लगाने से ये समस्या दूर हो सकती है।
5) डैंड्रफ से बचने के लिए जैतून के तेल में अदरक के रस की कुछ बूंदे मिलाकर इसे बालों की जड़ों में लगाकर एक घंटे के लिए छोड़ दें और फिर शैंपू से धो दें।
6) बालों में तेल लगाने के बाद स्टीम्ड तौलिए का प्रयोग करना भी अच्छा रहता है या फिर गर्म तेल से स्कॉल्प की मसाज करने से सिर की त्वचा को पोषण मिलता है।
7) बालों को बार-बार कंघी मत कीजिए, नहीं तो स्कॉल्प से ज्यादा ऑयल निकलने से डेंड्रफ की समस्या भी बढ़ जाती है।
8) खाने-पीने का खासा ध्यान रखना जरूरी होता है। ऐसे में खूब पानी पीना चाहिए।
9) अंडे का पीला भाग और खट्टे दही को मिक्स कर बालों में कम से कम आधे घंटे तक लगाने से डैंड्रफ को दूर किया जा सकता है।
10) नीबू का रस और काली मिर्च पाउडर मिलाकर बालों की जड़ों में लगाना भी अच्छा रहता है।
11) अधिक स्ट्रांग तेल बालों का झड़ना बढ़ा सकता है। ऐसे में जड़ीबूटी युक्त नीम और काले तिल का तेल मिलाकर अधिक डैंड्रफ होने पर सप्ताह में कम से कम तीन बार

लगाएं।
12) आयुर्वेदिक शैंपू डैंड्रफ दूर करने के लिए अच्छा विकल्प है।
13) नारियल के तेल में कपूर मिलाकर लगाने से डैंड्रफ दूर होता है।
14) दही से सिर धोने पर भी डेंड्रफ से छुटकारा पाया जा सकता है।
15) खान-पान बालों की सेहत के लिए मायने रखता है। हरी पत्तेदार सब्जियां, अंकुरित अनाज, ककड़ी, उबली हुई सब्जियां, फलियां, गाजर आदि को भोजन में शामिल करें।

कोलेस्ट्रॉल बालों की ग्रोथ में भी बाधक है। इसीलिए इसकी मात्रा कम ही होनी चाहिए।

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