टमाटर जूस और बादाम दूध से होंगे सेहत से जुड़े ये 5 चमत्कारिक फायदे | Top 10 benefit of tomato juice in hindi

हमें किसी प्रकार की गंभीर बीमारी से सामना न करना पड़े इसलिए जरूरी है कि हम अपने स्‍वास्‍थ्‍य का ख्‍याल रखें। हमारे घर में मौजूद कुछ ऐसे फूड हैं जिनका सेवन कर हम हमेशा स्‍वस्‍थ रह सकते हैं। 

आयुर्वेदिक हेल्‍थ ड्रिंक:

क्‍या आप टोमैटो जूस और बादाम दूध के फायदों से वाकिफ़ हैं, अगर नहीं तो हम आपको इसके असाधारण स्‍वास्‍थ्‍य लाभ के बारे में बता रहें हैं। इसके 5 चमत्‍कारिक फायदों को जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे। 

इस हेल्‍थ ड्रिंक को तैयार करना बहुत ही आसान है। इसे बनाने के लिए तीन चम्‍मच टोमैटो जूस और दो चम्‍मच बादाम दूध को ब्‍लेंडर में डालकर मिक्‍स कर लें। 

इसके बाद इसे एक कप में निकाल लें और पीने के लिए तैयार हो जाएं। आइए स्‍लाइड शो के माध्‍यम से हेल्‍थ ड्रिंक के फायदों के बारे में विस्‍तार से जानते हैं।

दिल का रखे ख्‍याल

यह आयुर्वेदिक हेल्‍थ ड्रिंक शरीर में रक्‍त प्रभाव को तेज करता है, जिससे धमनियां कोलेस्‍ट्रॉल से मुक्‍त हो जाती है और इस प्रकार से हमारा ह्रदय स्‍वस्‍थ रहता है।

डिप्रेशन को दूर भगाए:

जब आप डिप्रेशन में हों तब इस हेल्‍थ ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। इसमें मौजूद बादाम दूध में ओमेगा थ्री फैटी एसिड पाया जाता है। जो कि हमारे शरीर में सेरोटोनिन को श्रावित करता है जो तनाव को दूर करने में मदद करता है।

वजन घटाने में करता है मदद

ये हेल्‍थ ड्रिंक वजन कम करने में अच्‍छी भूमिका निभाता है। इसे  आप प्रतिदिन सुबह खाली पेट ले सकते हैं, जो वजन घटाने में मदद करेगा।

आखों के स्‍वास्‍थ्‍य के लिए

यह घरेलू हेल्‍थ ड्रिंक हमारी आंखों की तंत्रिकाआों को मजबूत करता है। इसके सेवन से आपको दृष्टि दोष की समस्‍या नही होती है। साथ ही आंखों में ड्राईनेस और इंफेक्‍शन की दिक्‍कत नही होती है।

कब्‍ज दूर करे

टोमैटो जूस और बादाम दूध से बना यह ड्रिंक कब्‍ज दूर करने में बहुत ही कारगर है। यह आंतों को चौड़ा करने के साथ ही पेट को पूरी तरह से साफ रखता है, जिससे कब्‍ज की समस्‍या नही होती है।

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सीने नहीं पैरों में विक्स लगाने से जल्द ठीक होती है सर्दी? जानें सच | Can smothering your FEET in Vicks cure that cough?

जब आपको खांसी या अस्‍थमा की शिकायत होती है तो इसके लिए आप अपने घर में रखे विक्‍स का इस्‍तेमाल जरूर करते होंगे। इसके प्रयोग से इन समस्‍याओं से आराम भी मिलता है।

सर्दी और नजला के लक्षण दिखाई देने पर विक्‍स को खासतौर पर छाती पर लगाते हैं, जिससे शरीर को आराम मिलता ही है साथ ही रात में नींद भी अच्‍छी आती है। लेकिन आपको शायद यह पता नही होगा कि विक्‍स को शरीर के दूसरे हिस्‍सों में लगाया जा सकता है।

सीने नहीं पैरों में विक्स लगाने से जल्द ठीक होती है सर्दी? जानें सच:

विशेषज्ञ मानते हैं कि विक्‍स को सीने में रगड़ने के बजाए यदि पैर के तलवों में ठीक तरह से मालिश किया जाए तो खांसी-जुकाम से जल्‍दी छुटकारा पाया जा सकता है। रात को सोने से पहले इसे लगाने के बाद सुबह आप पहले से बेहतर महसूस करेंगे।

Can smothering your FEET in Vicks cure that cough?:

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इसे सिर्फ सूंघने से सिरदर्द का जड़ से सफाया, पीने से मर जायेंगे पेट के कीड़े | Top 10 Natural Home Remedies for Headaches

नींबू का अनोखा गुण यह है कि इसकी खट्टी खुशबू खाने से पहले ही मुंह में पानी ला देती है। चांट हो या दाल कोई भी व्यंजन इसके प्रयोग से और भी सुस्वादु हो जाता है। 

यह फल खट्टा होने के साथ-साथ बेहद गुणकारी भी है। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि नींबू के पत्ते भी बहुत उपयोगी होते हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं नींबू के पत्तों के कुछ ऐसे ही रामबाण प्रयोगों के बारे में-

इसे सिर्फ सूंघने से सिरदर्द का जड़ से सफाया:

पेट के कीड़े :Stomach worms:

10 ग्राम नींबू के पत्तों का रस (अर्क) में 10 ग्राम शहद मिलाकर पीने से 10-15 दिनों में पेट के कीड़े मरकर नष्ट हो जाते हैं। नींबू के बीजों के चूर्ण की फांकी लेने से कीड़ों का विनाश होता है।

सिरदर्द या माइग्रेन : Headache or migraine :

1. नींबू के पत्तों का रस निकालकर नाक से सूंघे, जिस व्यक्ति को हमेशा सिरदर्द बना रहता है, उसे भी इससे शीघ्र आराम मिलता है।

2. गाय का ताजा घी सुबह-शाम 2-4 बूँद नाक में रुई से टपकाने अथवा सूंघते रहने से आधे सिर की दर्द की पीड़ा जड़ से आराम हो जाती है। साथ ही इसे नक् से खून गिरना भी जड़मूल से नष्ट हो जाता है। 7 दिन तक लें।

3. सिर के जिस तरफ के भाग में दर्द हो उस तरफ के नथुने में 7-8 बूँद सरसों का तेल डालने अथवा सूंघने से दर्द एकदम बन्द हो जाता है। 4-5 दिन तक दिन में 2-3 बार इसी प्रकार सूंघने से कई बार दर्द सदा के लिए मिट जाता है।

नाक से खून आना :bleeding nose :

ताजे नींबू का रस निकालकर नाक में पिचकारी देने से नाक से खून गिरता हो, तो बंद हो जाएगा।

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ऐसे व्‍यायाम जो चेहरा बनाए टाइट और चमकदार | Exercises which maintain tight face and bright | Facial Massage & Exercises That Tighten & Lift Your Skin

क्‍या आप कभी कभी ऐसा नहीं सोचती कि काश कोई ऐसी एक्‍सरसाज होती जो आपके चेहरे को एक बार में ही निखार सकती? रोज जिम जा कर घंटो पसीना बहा कर भी शरीर पर उतना फरक नहीं दिखता जितना कि आप इन वर्कआउट से खुद को निखार सकती हैं। 

अगर आपको चमकदार और झर्रियों रहित चेहरा चाहिये तो अपनाएं हमारे दिये हुए व्‍यायाम। ये व्‍यायाम करने मे बिल्‍कुल भी कठिन नहीं हैं।

Exercises which maintain tight face and bright:

आपका चेहर तभी खूबसूरत और स्‍वस्‍थ दिख सकता है जब उसमें ब्‍लड का सर्कुलेशन अच्‍छा हो। क्‍योंकि ब्‍लड सर्कुलेशन से चेहरे पर ग्‍लो आता है। तो देर किस बात की है 

अब ब्‍यूटी पार्लर पर पैसे खर्च करना बंद करिये और अपनाइये इन व्‍यायामों को।

》 ऐसे व्‍यायाम जो चेहरा बनाए टाइट और चमकदार:

2) हेडस्‍टैंड :-

यह एक सिंपल सा वर्कआउट है जो दिखने में थोड़ा कठिन लगता है मगर एक-दो बार के अभ्‍यास से इसे आसानी से किया जा सकता है। आप एक दीवार का सहारा ले कर इसे कर सकते हैं। इसे कभी भी अकेले ना करें, कोशिश करें कि आपके साथ एक दोस्‍त या घर का कोई सदस्‍य हो। यह वर्कआउट शरीर में खून के बहाव को तेज करेगा जिससे चेहरा निखरेगा। यह त्‍वचा से झुर्रियों को मिटाने में मददगार है।

3) पसीना बहाने वाला वर्कआउट :-

ऐसा कोई व्‍यायाम करें जिसमें शरीर से खूब पसीना निकले। आप के लिये एरोबिक्‍स या फिर स्‍विमिंग अच्‍छी रहेगी क्‍योंकि इससे पसीना निकलता है। इन व्‍यायामों से शरीर लचीला और त्‍वचा चमकदार बनती है।

10 Minute Facial Exercises & Massage That Tighten & Lift Your Skin:

4) योगा :-

योगा में ऐसे कई आसन हैं जो चेहरे के लिये काफी अच्‍छे माने जाते हैं। इन आसनों को योग टीचर से सीखें और अपने चेहरे को चमकदार और सुंदर बनाने में मदद करें।

5) पुश अप :-

तुरंत वॉर्मअप होने के लिये आप 25 पुश अप्‍स एक साथ कर सकते हैं। अपने शरीर को पुश अप पोजीशन में 30 सेकेंड के लिये होल्‍ड कर के रिलीज़ करें। ऐसा व्‍यायाम रोजाना करने से चेहरे की त्‍वचा अच्‍छी तहती है।

6) मुस्‍कुराना :-

मुस्‍कुराने से तनाव झट से दूर होता है और मूड भी अच्‍छा हो जाता है। साथ ही इससे आपके चेहरे की मासपेशियां खिंचती हैं। रोजाना कुछ सेकेंड की मुस्‍कान से आप और भी ज्‍यादा सुंदर दिख सकती हैं।

ऐसे व्‍यायाम जो चेहरा बनाए टाइट और चमकदार | Exercises which maintain tight face and bright | Facial Massage & Exercises That Tighten & Lift Your Skin

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Stop Nose Bleeding | how to stop a bloody nose that won't stop bleeding | Health Fitness Trick

How Do You Stop a Nose bleed?

जब नाक से खून आने लगे तो मरीज को बिस्तर पर सीधा लेटा कर उसके नाक के दोनों छेद में सरसों तेल का दो तीन बूंद डालनेसे खून आना बंद हो जाता है ।


*.नकसीर होने पर मरीज को नाक के पास कटा हुआ प्याज़ रखना चाहिए प्याज़ का गंध नाक में जाते ही नाक से खून आना बंद हो जाता है ।

*.नकसीर होने पर मरीज के सिर पर लगातार ठंडा पानी डालते रहने से मरीज को राहत मिलती है और नाक से खून निकलना भी रुक जाता है

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रोज एक चम्मच हल्दी खाने के कई सारे फायदे होते हैं। जानिए कौन-कौन सी बीमारियों से दूर रखती है हल्दी | 10 Health Benefits of Turmeric | Top 10 Home Remedies

एक शोध में सामने आया है कि हल्दी के प्रयोग से जोड़ो के दर्द में आराम मिलता है। अर्थराइटिस से जूझ रहे हैं तो हल्दी का प्रयोग जरूर करें, ये जो़ड़ो की अकड़न और सूजन को कम करती है।



*.हल्दी दिमाग की बीमारियों जैसे अल्जाइमर और डीमेंशिया का भी इलाज करती है। हल्दी दिमाग में एक तरह के प्रोटीन को बनने से रोकती है जिससे प्लेक बनता है जो दिमाग को काम और यादाश्त को नुकसान पहुंचाता है।
रोज एक चम्मच हल्दी खाने के कई सारे फायदे होते हैं। जानिए कौन-कौन सी बीमारियों से दूर रखती है हल्दी

10 Health Benefits of Turmeric | Top 10 Home Remedies:

*.हल्दी खून में मौजूद शुगर को नियंत्रित करती है जिससे डॉयबटीज का खतरा कम हो जाता है।

*.हल्दी शरीर से मोटे ऊतकों को हटाती है जिससे वजन नहीं बढ़ता है।
*.हल्दी से पाचन प्रक्रिया भी दुरुस्त होती है। ये सीने की जलन और पेट में बनने वाले एसिड को कम करती है

10 Proven Health Benefits of Turmeric and Curcumin, 

8 Impressive Health Benefits of Turmeric

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घरेलू एवं आयुर्वेदिक उपचार: पायरिया दूर भगाएं | पायरिया की समस्या दूर करने के घरेलू उपाय

इन उपायों को अपनाकर पायरिया दूर भगाएं

पायरिया की समस्या दूर करने के घरेलू उपाय:

 १ – नींबू का रस मसूड़ों पर मलने से दांतों से निकलने वाला खून बंद हो जाता है।

२ – सुबह ब्रुश करने के बाद राई (सरसों) का तेल और नमक मिलाकर उंगली से दांतों व मसूड़ों की मालिश करनी चाहिए।

३ – बरगद, गूलर या पीपल में से किसी एक की बाहरी त्‍वचा (छाल) या उसकी कोमल डंठल लाकर उसका काढ़ा बना कर उससे गरारा करें। पायरिया में लाभ होगा।

४ – तिल के तेल को मुंह में दस-पन्‍द्रह मिनट तक रखकर गरारा करें। ऐसा करने पायरिया में लाभ तो होता ही है साथ ही हिल रहे दांत भी मजबूत हो जाते हैं।

५ – सरसों के तेल में नमक मिलाकर मलने से दांतों से निकलने वाला खून बंद हो जाता है।

६ – बबूल के कोयले के पाऊडर में नमक मिला कर मंजन करना चाहिए। पायरिया में लाभ होता है।

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अदरक की चाय के 8 फायदे (8 advantages of ginger tea)

8 health benefits of ginger tea:

● अदरक की चाय न सिर्फ आपको अच्छी लगेगी, बल्कि यह ठंड के दौरान होने वाली कई समस्याओं से भी आराम दिलाएगी। यानी कि अदरक की चाय को दवाई के रूप में भी देखा जा सकता है। एक बार चाय बना लेने के बाद आप अदरक के स्वाद को छिपाने के लिए इसमें पिपरमेंट, शहद और नींबू मिला सकते हैं। आइए हम आपको बताते हैं कि क्यों आपको अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। अदरक वाली चाय के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ 

1) मतली से आराम पहुंचाए :- 
कहीं सफर करने से पहले एक कप अदरक की चाय पीने से मोशन सिकनेस से होने वाली उल्टी नहीं होगी। साथ ही आप मतली होने पर भी एक कप चाय से इससे आराम पा सकते हैं।

2) पेट को रखे दुरुस्त :-
अदरक की चाय पाचन को बेहतर बनाने के साथ-साथ फूड के अब्सॉर्प्शन को बढ़ाती है और बहुत ज्यादा खाने के बाद ब्लोटिंग की समस्या से छुटकारा दिलाती है।
3) जलन को कम करे :-
अदरक में जलन को कम करने का गुण पाया जाता है, जिससे यह मसल और जोड़ों की समस्या का एक बेहतरीन घरेलू उपचार बन जाता है। इसके अलावा अदरक की चाय पीने से जोड़ों के जलन को सोखने में भी मदद मिलती है।
4) सांस लेने संबंधी समस्या :-
से निजात ठंड के समय नाक बंद होने पर अदरक की चाय काफी असरदार होती है। वातावरण की एलर्जी से होने वाले सांस संबंधी समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप अदरक की चाय का सेवन करें।
5) ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाए :-
अदरक की चाय में पाए जाने वाले विटामिन, मिनरल्स और अमीनो एसिड ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, जिससे कार्डियोवेस्कुलर समस्या की संभावना कम हो जाती है। साथ ही अदरक अर्टरी पर फैट को जमा होने से रोकता है। इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा नहीं रहता है।
6) मासिक धर्म की परेशानी से आराम दिलाए :-
जो महिलाएं मासिक धर्म के क्रैंप से जूझ रहीं हैं, वह अदरक की चाय का सेवन कर सकती हैं। एक तौलिए को गर्म अदरक की चाय में डुबा कर लोअर एब्डोमेन पर लगाएं। इससे दर्द से निजात मिलेगा और मसल्स रीलैक्स होंगे। साथ ही शहद के साथ अदरक की चाय का सेवन करें।
7) इम्यूनिटी को मजबूत करे :-
अदरक में बड़ी मात्रा में एंटीआक्सीडेंट पाए जाते हैं, जिससे आपका इम्यूनिटी मजबूत होगा।
8) तनाव से राहत दिलाए :-
अदरक की चाय में शांत करने का गुण पाया जाता है, जिससे आपका तनाव कम होगा। ऐसा अदरक के स्ट्रांग एरोमा और हीलिंग प्रोपर्टीज के कारण होता है।

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एक ग्लास गुनगुना नींबू पानी है स्किन के लिए वरदान, जानिए फायदे

एक ग्लास गुनगुना नींबू पानी है स्किन के लिए वरदान, जानिए फायदे:

एक ग्लास गुनगुना नींबू पानी है स्किन के लिए वरदान, जानिए फायदे
ये तो आप जानते ही हैं कि पानी पीना आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन अगर आप सुबह एक गिलास गुनगुना नींबू पानी पीएं तो वे इस फायदे को और भी

बढ़ा देता है। सुबह उठकर हल्के गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीने से आपकी सेहत और स्किन दोनों दमकने लगते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदे-

पाचन रखे दुरूस्त
सुबह-सुबह नींबू पानी पीने से आपके शरीर से दूषित पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इससे लिवर में पाचन में सहायक एसिड बनने लगता है और पाचन तंत्र दुरूस्त होता है। नींबू

में मिनरल्स और विटामिन पाए जाते हैं, जो पाचन शक्ति को बढ़ाते हैं।
इम्यून सिस्टम
नींबू में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो सर्दी-जुकाम से लड़ने में मदद करता है। इसमें पाया जाने वाला पौटेशियम दिमाग और नर्वस सिस्टम को दुरूस्त रखता

है। साथ ही इससे ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल होता है।
क्लीन स्किन
नींबू पानी पीने से शरीर के सारे दूषित पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। जिससे स्किन क्लीन होने लगती है। साथ ही इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी से स्किन सॉफ्ट और

हेल्दी बनती है।
वजन
कई रिसर्च में ये साबित हुआ है कि सुबह-सुबह नींबू पानी पीने से वजन कम होता है। इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और बढ़ते वजन को कम करने में मदद मिलती है।

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